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Beweglichkeitstraining – Personal Training Matthias Heylmann

Bewege dich frei und unbeschwert – Die Grundlage für mehr Beweglichkeit

Bewege dich frei und unbeschwert – Die Grundlage für mehr Beweglichkeit

ONLINECOACHING
Personal Trainer Saarland - matthias Heylmann
Personal Trainer Saarland - matthias Heylmann

Erlebe die Vorteile von Beweglichkeits­training und bringe mehr Bewegung in dein Leben!

Unser Körper ist gemacht für Bewegung. Wir besitzen ca. 140 Gelenke und können dadurch unzählige Positionen einnehmen. Doch meistens sind unsere Bewegungsoptionen so eingeschränkt, dass es uns beispielsweise schwer fallen kann von einem Stuhl aufzustehen, Treppen zu laufen oder etwas vom Boden aufzuheben. Beweglichkeit ist also das A und O, um auch im hohen Alter noch mobil zu sein. Deshalb ist es bedeutend deinen Ist-Zustand festzustellen und die Beweglichkeit progressiv und individuell zu steigern.
Personal Trainer Saarland - Matthias Heylmann
Das Beweglichkeits­training wird individuell an Deine Bedürfnisse angepasst, um die Herausforderungen im Alltag leichter zu bewältigen.
Ablauf

Anamnese

Als erstes bekommst du einen Fragebogen von mir zugesendet, den du Online ausfüllen kannst. Dadurch kann ich mir einen ersten Überblick verschaffen und habe dadurch mehr Zeit für dich bei unserem ersten treffen.

Assessment

Das Assessment ist die erste gemeinsame Trainingseinheit. Hier gehen wir auf wichtige Punkte aus dem Fragenbogen ein und anschließend widmen wir uns der Bewegung. Ich schaue mir an, wie du dich bewegst und werde einige Beweglichkeits- und Krafttests durchführen. 

Aufklärung / Edukation

Hier erkläre ich dir wichtige Punkte für den weiteren Ablauf, damit du auch Lebensstilfaktoren berücksichtigen kannst. 

Trainingsplanung

Im Anschluss werde ich, anhand der gesammelten Informationen, einen individuellen Trainingsplan erstellen und dir zur Verfügung stellen.

Betreuung

Deine Gesundheit und Sicherheit stehen an erster Stelle. Deshalb lege ich viel Wert auf Betreuung. Falls du Fragen hast oder dich unsicher fühlst, darfst du dich jederzeit über Whatsapp bei mir melden

Bist du bereit, Bewegungsfreiheit neu zu definieren?
Bist
Du
bereit,
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zu gehen?
Erweitere deine Beweglichkeit, damit du dein Leben grenzenlos gestalten kannst. Du bist interessiert? Dann vereinbare ein Erstgespräch.
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