Das Unterkörper Basics Trainingsprogramm ist die ideale Lösung für alle, die unter LWS-, Hüft-, Knie- oder Fußproblemen leiden und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Dieses effektive Programm konzentriert sich auf die Stärkung der Unterkörper-Muskulatur und das Erlernen neuer Bewegungsmuster. Dadurch wird nicht nur Schmerzen vorgebeugt, sondern auch eine bessere Belastbarkeit erreicht. Durch die spezifischen Übungen wirst du ein gutes Fundament an Beweglichkeit und Kraft aufbauen. Das Training ist individuell anpassbar und kann sowohl von Anfängern als auch Fortgeschrittenen durchgeführt werden. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können jederzeit zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.